ゼロドロップを初めて履く方へ

無理なく身体を慣らす。

「ゼロドロップシューズは、足の痛みや疲労を感じることがある」そう耳にしたことがあり、不安な方もいるかもしれません。
適切な移行 (トランジション) によって、無理なく身体を適応させることが可能です。

多くのランニングシューズは踵とつま先の高低差 (ドロップ) が約7mm程で、常に踵が高い位置になることで、身体はいつでも前に進みやすい姿勢になり続けます。

踵がつま先よりも高いシューズを長い期間履き続けると、アキレス腱やふくらはぎの筋肉はその状態や姿勢に慣れる反面、足に本来備わる強さや柔軟性は使われなくなる事で自然と弱まります。

ゼロドロップシューズを初めて履く際は、それまでに慣れている姿勢とは異なり、足の後ろ側の面 (ふくらはぎ側) がほんの少し伸びる状態になる事で、ふくらはぎの張りや疲労を経験することがあります。

しかし、踵がつま先よりも高いシューズにあなたの身体が慣れてきたのと同じように、徐々に身体を慣らしていく適切な移行 (トランジション) によって、無理なくゼロドロップシューズのメリットを得ることが可能です。