アルトラ ゴールデンキャンプ
アルトラ ゴールデンキャンプとはゴールデンウィークに休みはあるけど外出自粛中に何しよう？と考えている皆様にリモートで参加できる「合宿」です。
今年のゴールデンウィークは「#stayhometown」で地元でトレーニングをしましょう！
Running Campを2日間、Reset Campを２日間実施。どちらか2日間だけでも、合計4日間参加してもOK！
無料で参加いただけますので、この機会に是非！
朝8時の朝食からキャンプは始まります。
その後は、ランニングレベルテストやリカバリーセッション、ストレングス、2時間走などを行います。この機会に正しいエビデンスに沿ったトレーニング法を学びレベルアップに励みましょう。豪華ALTRAアンバサダー陣も登場！
【特徴】
- トレーニングやセッション中は「動画配信サービス」でコーチと繋いで実践講座としてお届け
- ランニングベーステストを受けて、自身にあったランニングレベルで走れる
- ランニングパフォーマンスを向上させる食事メニューを事前送付
- 1日目のAfter DinnerではALTRAアンバサダーの西城克俊選手、星野由香理選手、矢田夕子選手、阿部勝彦パフォーマンスコーチ、高岡尚司コーチが登場！（他にも登場するかも）
これからも楽しく走り続けるために、心と体と向き合いマインドフルネスを実践していただく2日間。マインドフルネスという言葉は知っているけどよく解らないという方大歓迎のイベントです。マインドフルネスは、今、この瞬間の心の状態や体の感覚に「気づいていること」です。
体を鍛えるように、心を鍛えることで、レース中の集中力を高めるたり、フォームをしっかり意識した密度の濃いトレーニングを行えるようになる事を目指します。そして、これからも楽しく自分らしく走り続けるためにもマインドフルネスで、しなやかで逞しい心を作りましょう。
【特徴】
- google社も採用しているマインドフルネスを活用したマインドフルネスプロジェクト監修のオリジナルプログラムを「動画配信サービス」でコーチ陣と繋いで体験可能
- マインドフルネスとは？０から学べる
- ランニングと心を繋ぎ、新たな走りを学べるきっかけに
- ２名の強力コーチ陣がサポート
